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五音五味篇第六十五五（第1页）

黄帝挠得脑壳都快秃了，一脸“我是谁我在哪”的迷茫，拽着岐伯的袖子嗷嗷叫：“岐伯老弟！我最近算是被中医这玩意儿整魔怔了！就那‘众羽与少羽，调右足太阳下’，我翻来覆去琢磨了三天三夜，比解八卦阵还费劲，脑子里跟塞了团乱麻似的，绕得我晕头转向，差点把左脚当成右脚踩！你快给我扒得明明白白，别再让我在这迷雾里瞎转悠了，再绕下去我都要怀疑人生啦！”

岐伯笑得直拍大腿，找了块平得像案板的大石头一屁股坐下，顺手拍了拍身旁的空位，嗓门洪亮：“来来来黄帝兄弟，坐这儿！你这问题问得太对味儿了，这里头的门道说深也深，说浅也浅，咱用大白话唠，保证你听得明明白白，还得笑到打鸣！”等黄帝坐定，岐伯清了清嗓子，慢悠悠开唠：“咱先从五音说起——宫、商、角、徵、羽，这五个玩意儿可不是普通的歌调，那是咱身体里的‘五大养生小精灵’，每个精灵都守着自己的‘一亩三分地’，跟五脏六腑、经络气血好得穿一条裤子，就像一张密不透风的网，把身体的犄角旮旯都罩得严严实实，半点不耽误事儿！”

“这‘羽’音啊，在五行里属水，跟肾和膀胱那可是‘铁哥们’，好得能穿一条开裆裤！肾就像身体里的‘超级充电宝’，存着咱全身的精气，不管是长个子、生孩子，还是扛活干活，都得靠它供电，没了它咱就是‘没电的手机’，干啥都提不起劲儿！膀胱呢，就是个‘尽职尽责的下水道管理员’，专门存尿、排尿，把身体里的废水清出去，保证内部环境干干净净，不堆垃圾！而‘羽’音，就是这俩哥们之间的‘传话筒’，来回跑腿儿，把沟通搞得明明白白，不让他俩闹矛盾！”

“至于‘众羽’和‘少羽’，那就是‘羽’音家族里的‘大哥’和‘小弟’！‘众羽’是大哥，能量强得像大功率水泵，对肾和膀胱的影响杠杠的；‘少羽’是小弟，能量温柔得像小喷泉，看着不起眼，但作用一点不含糊！他俩就像俩小卫士，守着肾和膀胱这座‘城堡’，通过调节右足太阳经下半截的气血，让这俩器官乖乖干活，不添乱！”

黄帝眼睛瞪得比铜铃还大，直愣愣地盯着岐伯，恨不得把耳朵凑到他嘴边：“我的天爷！这么神奇？那你快说说，右足太阳经下都有哪些穴位跟这俩‘羽兄弟’搭伙干活？它们都是咋发挥作用的？我都等不及要解锁这养生秘籍了！”

岐伯笑得眼睛都眯成了缝，耐心解释：“别急别急，咱一个一个说，保证每个穴位都让你听得懂、找得到、用得上！”

“先说说至阴穴！这玩意儿就是右足太阳经这条‘高速公路’的‘一键加速’按钮，跟‘众羽’‘少羽’那是铁搭档！你想啊，‘羽兄弟’管肾和膀胱，至阴穴就像给膀胱这个‘下水道管理员’按下了启动键，一按就精神，干活立马带劲！比如说，有些人尿意来了卡壳，半天尿不出来，急得直跺脚，这时候按按至阴穴，膀胱立马‘满血复活’，小便顺畅得跟开了水龙头似的，飞流直下三千尺！至阴穴在哪？就在小脚趾外侧指甲盖旁边一丢丢，大概01寸，就像小脚趾头上藏着的一个小秘密，一按一个准！”

“再说说足通谷穴，这玩意儿就是‘高速公路’上的‘马路清障工’！当‘羽兄弟’有点小脾气，让膀胱经的气血堵得跟早高峰的马路似的，磕磕绊绊走不动，足通谷穴就该上场了！它能把那些堵路的‘石头’（气血瘀滞）搬开，让气血顺顺畅畅往前走！比如说，有些人右边小腿肚子胀得跟吹了气的气球似的，一按还疼，这就是气血堵了，按按足通谷穴，胀痛感立马减轻，就像给紧绷的橡皮筋松了松劲，舒服得很！足通谷穴在小脚趾和脚掌连接的关节前面，脚底和脚面皮肤颜色不一样的地方，找的时候就像在脚掌上挖宝藏，一摸一个准！”

“接下来是束骨穴，这可是个‘气血补给超充站’，跟‘羽兄弟’的关系铁得没话说！它就像一座桥梁，把肾、膀胱和其他经络的气血连得死死的，不让它们断联！当‘羽兄弟’闹别扭，导致肾、膀胱和其他经络的气血‘沟通不畅’，比如有些人右边腰酸背痛，还尿频尿急，跟得了‘尿不尽’似的，这时候按按束骨穴，就像给身体来了一场及时雨，那些不舒服的症状立马缓解，比吃止痛药还管用！束骨穴在小脚趾和脚掌连接的关节后面，皮肤颜色交界处，就像脚掌上的一个能量中心，一按就有酸胀感！”

“然后是京骨穴，这玩意儿就是‘高速公路’上的‘智能交通警察’！它能给膀胱经的气血‘查岗’，把那些‘走错路’‘不合格’的气血重新引回正途，保证交通顺畅！比如说，有些人右边脚踝麻木得跟没知觉似的，踩在地上像踩棉花，这就是气血走偏了，按按京骨穴，脚踝立马‘恢复知觉’，麻木感消失得无影无踪！京骨穴在小脚趾旁边的骨头（第5跖骨）下面，皮肤颜色交界处，找的时候就像在脚踝附近找一个神秘关卡，一按一个准！”

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“再看金门穴，这玩意儿就是‘经络大网’里的‘金牌联络员’！人体的经络就像一张四通八达的网，各个经络得互相配合才能干活，金门穴就像个勤快的联络员，在膀胱经和其他经络之间跑来跑去传消息，不让它们断联！比如说，有些人感冒了，右边身体酸痛得跟被人打了一顿似的，还头痛发热，这就是膀胱经和其他经络‘沟通不畅’了，按按金门穴，就像给它们重新接通了电话，沟通顺畅了，酸痛和感冒症状立马减轻，比喝感冒灵还快！金门穴在脚踝外侧前面，脚踝骨下面的骨头（骰骨）旁边，就像脚踝上的一个通讯站，一按就酸胀！”

“申脉穴必须重点说，这可是‘气血能量加油站’！它跟‘羽兄弟’搭伙，能给膀胱经的气血‘充电’，普通气血一充就变成‘超级气血’，跑起来又快又稳！比如说，有些人天天熬夜打游戏、刷手机，右边身体累得跟散了架似的，精神萎靡得像霜打的茄子，这就是膀胱经气血不足了，按按申脉穴，立马‘满血复活’，精神饱满得能再熬三个通宵（当然不建议熬夜啊）！申脉穴在脚踝外侧下面的坑坑里，一摸就能摸到，就像脚踝外侧藏着的一个能量宝藏，越按越有劲儿！”

“接下来是仆参穴，这玩意儿就是‘身体防护盾’，跟‘羽兄弟’一起守护膀胱经的气血稳定！当外界的‘坏东西’（风寒湿邪）入侵，或者情绪波动导致气血紊乱，比如下雨天受了寒，右边身体疼得跟灌了铅似的，沉重得走不动路，仆参穴就该发挥作用了！它能把那些‘坏东西’赶跑，让气血恢复正常，身体立马轻松得像羽毛！仆参穴在脚踝后面下面，昆仑穴正下方，脚后跟外侧皮肤颜色交界处，就像脚踝后面的一个神秘守护站，一按就管用！”

“昆仑穴可是个‘交通大枢纽’，连接着膀胱经的各个路段！当‘羽兄弟’闹脾气，让右足太阳经的气血堵得跟春运似的，昆仑穴一出手，立马疏通！比如说，有些人右边膝盖和小腿疼得走不了路，一瘸一拐的，这就是气血堵在枢纽了，按按昆仑穴，气血立马顺畅通过，疼痛减轻，走路又能健步如飞！昆仑穴在脚踝外侧骨头尖和脚后跟上面的筋（跟腱）之间的坑坑里，一摸就有明显的酸胀感，找的时候别找错了，不然按了也白按！”

“跗阳穴就是‘高速公路’上的‘气血绿色通道’！它能引导膀胱经的气血直奔小腿和足部，跟‘羽兄弟’一起滋养小腿和足部的肌肉关节！比如说，有些人天天走路、跑步，小腿和足部累得跟灌了铅似的，一按就疼，这就是气血供不上了，按按跗阳穴，气血立马顺着绿色通道跑过来，滋养肌肉关节，疼痛立马减轻，又能接着‘暴走’！跗阳穴在小腿后面，昆仑穴往上3寸，大概三个手指并拢的宽度，就像小腿后面的一个气血开关，一按就通！”

“飞扬穴就是‘气血物资调度员’，跟‘羽兄弟’一起给身体各个部位分配气血！它能根据身体的需求，把膀胱经的气血合理分配，不让有的地方‘饿肚子’，有的地方‘撑得慌’！比如说，有些人走路多了脚疼，就是脚上气血不够用了，飞扬穴立马调度气血往脚上跑，脚立马有劲儿，走路灵活得像踩了风火轮！飞扬穴在小腿后面，昆仑穴往上7寸，承山穴外面下面一点，就像小腿上的一个调度中心，一按就管用！”

“然后是承山穴，这玩意儿就是‘小腿放松按摩师’！虽然看着不显眼，但作用大得很！小腿是气血运行的‘重要通道’，久坐党、久站党的小腿经常硬得像石头，一按就疼，这就是气血堵了，按按承山穴，就像给小腿做了一次专业按摩，气血立马顺畅，小腿软得像！比如说，有些人逛了一天街，小腿酸胀得抬不起来，按按承山穴，酸胀感立马消失，又能接着逛吃逛吃！承山穴在小腿后面正中间，膝盖后面的委中穴和脚踝后面的昆仑穴之间，踮起脚尖的时候，小腿肌肉会出现一个尖角凹陷，那就是承山穴，一找一个准！”

“承筋穴就是‘能量转换机’，能把身体里的‘垃圾能量’（虚火、瘀滞）转换成‘有用能量’，跟‘羽兄弟’一起维持膀胱经的气血平衡！比如说，有些人右边身体发热，小腿肿得跟大象腿似的，这就是虚火上炎、气血瘀滞，按按承筋穴，虚火立马降下来，小腿肿胀也减轻，就像给身体做了一次‘排毒’！承筋穴在小腿后面，委中穴往下5寸，承山穴上面，小腿肌肉的正中间，一按就有明显的酸胀感！”

“合阳穴就是‘下肢气血监控器’，能实时监测大腿和臀部的气血状况，一发现问题就立马调整！比如说，有些人右边大腿疼得跟被针扎似的，臀部也不舒服，坐立难安，这就是气血堵了，按按合阳穴，气血立马顺畅，疼痛和不舒服的感觉立马减轻，就像给身体安装了一个‘自动修复系统’！合阳穴在膝盖后面的委中穴往下2寸，小腿后面的肌肉缝里，一按就酸胀！”

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“委中穴必须压轴说，这可是‘下肢气血总开关’，跟‘羽兄弟’的关系那是yyd！它能管着膀胱经气血在下肢的流通，不让它们堵着！比如说，有些人久坐不动，腿部血液循环不畅，疼得跟抽筋似的，还麻木，这就是气血堵了，按按委中穴，气血立马‘开闸放水’，顺畅得很，疼痛和麻木感立马消失！委中穴在膝盖后面的窝窝里，膝盖弯起来的时候，中间那块软乎乎的地方，一按就有酸麻感，别按硬骨头，不然按半天也没用！”

“还有委阳穴，这玩意儿就是‘膀胱和三焦的专属联络员’！三焦就像身体里的‘大管家’，管着全身的气机和水液代谢，委阳穴就像一座桥梁，把膀胱和三焦的气血连起来，不让它们‘断联’！比如说，有些人身体水肿得跟泡了水的面包似的，还小便不利，这就是膀胱和三焦‘沟通不畅’了，按按委阳穴，水液代谢立马正常，水肿减轻，小便也顺畅了！委阳穴在膝盖后面的窝窝外侧，大腿外侧的肌腱旁边，一摸就能摸到！”

“浮郄穴就是‘大腿后侧的气血小花园’，看着不起眼，作用可不小！它能让大腿后侧的气血运行得更顺畅、更有序，不让它们‘乱串门’！比如说，有些人大腿后侧僵硬得跟木板似的，一弯腰就疼，这就是气血堵了，按按浮郄穴，僵硬感立马减轻，大腿后侧恢复灵活，就像给花园浇了水，生机勃勃！浮郄穴在膝盖后面的窝窝上面1寸，大腿外侧肌腱的内侧，找的时候稍微往上摸一点就行！”

“最后是殷门穴，这玩意儿就是‘大腿气血转运站’，跟‘羽兄弟’一起给大腿肌肉‘送粮草’（气血）！比如说，有些人经常跑步、爬山，大腿肌肉累得跟散了架似的，酸痛无力，这就是气血供应不足了，按按殷门穴，更多的气血会流向大腿肌肉，肌肉立马‘满血复活’，疼痛减轻，又能接着运动！殷门穴在大腿后面，臀部下面的承扶穴往下6寸，委中穴往上，一按就有酸胀感！”

岐伯喝了口水，接着说：“黄帝兄弟，你看这些穴位跟‘羽兄弟’的配合是不是绝了？每个穴位都有自己的活儿，分工明确，共同守护身体的健康！除了按穴位，咱还能从五音入手调理！”

“既然‘众羽’和‘少羽’都属于‘羽’音，咱就多听一些舒缓、悠扬的‘羽音音乐’，比如古琴曲《流水》《潇湘水云》，古筝曲《渔舟唱晚》，这些音乐就像山间的清泉，缓缓流淌，听着就让人身心放松！肾最怕啥？最怕吓！人一受惊吓，或者长期焦虑、恐惧，肾就容易受伤，气血也会跟着乱！而舒缓的‘羽音音乐’，就像给肾和膀胱经的气血来了一场‘温柔的按摩’，让它们平稳下来，顺畅运行！每天听个半小时，你会感觉自己仿佛置身于深山老林里，鸟语花香，身心愉悦，身体里的气血也跟打了鸡血似的，欢快地跑起来！”

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